Για εσάς που ψάχνετε μια πολύ γρήγορη και εύκολη συνταγή, να μια εξαιρετική ιδέα.

Αν δεν πίνετε ήδη πράσινο τσάι μετά το μεσημεριανό, να γιατί πρέπει να αρχίσετε να πίνετε.

Το στρες μπορεί να είναι η κρυφή αιτία πολλών προβλημάτων υγείας. Εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας ασθένειες και πόνους στο σώμα. Ακόμα και όταν είμαστε υπερβολικά στρεσαρισμένοι, μπορεί να μην αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε στρες, καθώς καλύπτεται συχνά πίσω από διάφορα συμπτώματα.

Η θετική ψυχολογία είναι μέρος της νεότερης σχολής της ψυχολογίας. Αντί να εστιάζει στο γιατί πάσχουν από κατάθλιψη τόσοι πολλοί άνθρωποι και στο τι προκαλεί άγχος, η ψυχολογία σήμερα εστιάζει στο πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι αξιοποιούν στο έπακρο τις δυνατότητές τους, πώς οι ευτυχισμένοι άνθρωποι γίνονται ευτυχισμένοι, πώς θα αισθανόμαστε καλύτερα στη δουλειά μας κ.λπ.

Είναι ώρα να κάνουμε μια πρόποση και να το ρίξουμε στη μελέτη: ο διάσημος οίκος πολυτελών εκδόσεων Assouline δημοσίευσε έναν καινούργιο τόμο που μπορεί να περιγραφεί μόνο ως η βίβλος του κρασιού.

Κάθε πρωί προσπαθείτε να σηκώνεστε από το κρεβάτι μία ώρα πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σας! Το ξέρουμε, δεν είναι εύκολο... Αλλά σας υποσχόμαστε ότι θα αισθανθείτε αμέσως τη διαφορά, με την προϋπόθεση ότι δε θα αρχίσετε τη μέρα ελέγχοντας τα e-mails σας!

Το χρόνιο στρες είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος». Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναγνωρίζεται ολοένα περισσότερο από τη δυτική ιατρική ως ένας παράγοντας που συμβάλλει σημαντικά σε ορισμένες από τις πιο επίμονες και χρόνιες νόσους της εποχής μας, όπως oι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, η παχυσαρκία, η νόσος Αλτσχάιμερ, η κατάθλιψη και άλλες.

Μάθετε τι ακριβώς είναι, πού υπάρχουν και γιατί κάνουν καλό στον οργανισμό μας.

Γιατί και οι δύο δείχνουν κάτι για εσάς... και για το πώς αισθάνεστε για τους άλλους.

Θέλετε να εργάζεστε πιο έξυπνα; Εντάξτε αυτούς τους 5 κανόνες στην καθημερινότητά σας.

Μία ποικιλία από πέντε βιβλία για να απολαύσετε αυτό το φθινόπωρο, ταξιδεύοντάς σας σε διαφορετικούς κόσμους.

Οι επιστήμονες εντόπισαν μια περιοχή του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν παίρνουμε αποφάσεις, για τις οποίες δεν είμαστε απόλυτα βέβαιοι.