Για να ζούμε περισσότερα χρόνια και να είμαστε πιο υγιείς, είναι σημαντικό να εστιάζουμε στον τρόπο ζωής και στη σωστή διατροφή. Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική αυτή η στρατηγική, πρέπει να υιοθετείται από την παιδική ηλικία και να εφαρμόζεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής.